Belastningsreaktioner (Stress)
Er du psykisk overbelastet kan du opleve det vanskeligt at få familieliv, arbejdsliv og fritidsliv til at balancere.
En belastningsreaktion en psykisk tilstand, der kan opstå efter hændelser, hvor dit psykiske kapacitetssystem ikke kan håndtere oplevelsen.
Symptomer kan typisk være, at du oplever dig tilbagetrukket fra livet her og nu, og at du ofte oplever ’flashbacks’, dvs. genoplever de smertende minder og har mareridt, når du falder i søvn.
Symptomgraden kan variere afhængig af problematik, men omfatter ofte nedtrykthed, angst, bekymring, kognitive vanskeligheder, følelse af magtesløshed og kontroltab, uoverskuelighed, søvnproblemer samt nedsat evne til at gennemføre dagligdags gøremål. På tiden anvendes stressbetegnelsen bredt om forskellige psykiske tilstande, og gennemgående er tilstanden et udtryk for en belastningsreaktion, der pludseligt er opstået, eller som er langsomt udviklet igennem en længerevarende periode.
Aut. Psykolog Pernille Juul Vinther
